​失眠问题在生活中很常见，大家要注意做好预防，这样的情况经常出现对身体危害是很大的。有人说失眠吃阿胶有改善，不知道吃阿胶可有效果呢？对于女性来说，阿胶滋补好，吃的话有什么好处？下面大家一起看看吧。

​冬季做好进补工作对身体好，大家要引起重视，做好正确的认识，尤其是冬季的时候，做好滋补对身体的恢复好。进入冬季之后，身体需要滋补，做好保养很有必要，对身体虚的女性来说，尤为重要。女性由于生理特点原因，进补应以补血为主，而中医讲究循序渐进，因此女性冬季进补最要以调整为主。那么，冬季进补女性要注意什么？

​生活中气血不足的人有很多，都知道这样的情况会导致身体的疲累，一旦有气血不足的问题，一定要注意饮食的调理，这样对身体的恢复好。冬季气温低，人体新陈代谢减慢，血液循环不畅，容易导致气血两虚，所以这个期间要重视气血的补充。那么，气血不足的人为什么经常累？想要补气血该怎么做？下面一起看看吧。

​高血脂对健康的危害很大，一定要引起重视，做好预防，这样能降低对身体的危害。随着年纪的增长出现高血脂问题的人很多，大家要注意身体的呵护，做好正确的保养，这样能控制在健康范围内。那么，看看中医上是通过哪些穴位降血脂？有哪些药材能减低血脂呢？

​准备要孩子的夫妻一般都会做检查，做好备孕工作是很有必要的，可以在身体比较健康的情况下孕育，这样对孩子和母亲都好。现代人的生活和工作都比较忙，一般在准备要孩子的时候，孕前中医调理对女性的身体是很有好处。那么，中医怀孕之前需要做哪些调理呢？哪些人要做孕前中医调理？下面一起看看吧。

​做火疗去除身体的湿气，这也是很多人喜欢做的事情，并且很多人认为是有效的。在日常生活中，火疗，就是通过全身燃烧的大火形式来进行的，它是由按摩师通过点、推、揉、旋、拉等技术动作，加以药敷进行，其中火龙液最是关键。那么，做火疗能去除身体湿气吗？一般做多久能见效呢？下面一起看看吧。

​减肥是很多人想要做的事情，但是一直在做，一直没有很好的效果。减肥不是一日促成的事情，需要长期的坚持，配合饮食和生活习惯等多方面，这样能保持良好的身材。目前很多人都比较追求骨感美，而有很多女性为了让自己保持身材都纷纷加入减肥行列，而在市面上减肥的方法有很多，有些女性通过运动减肥，有些女性通过服药减肥