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Q
产后瘦身减肥方法有什么?
A
您好,根据您的提问,您刚生完孩子,这个时候减肥对身体不好的,产后身体虚弱,生产消耗了大量的精力,气血亏空,需要加强营养的,而且您正在哺乳期,所以不适合减肥,建议您产后三个月再开始减肥,生产后注意要自己喂养孩子,可以消耗精力,减肥。还有吃的食物要清淡,避免暴饮暴食,产后适当的运动,每天锻炼。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-09-12
Q
呼啦圈的好处和坏处有什么?
A
您好,根据您的情况叙述,您想要减肥,可以使用呼啦圈的,转呼啦圈是一种有氧运动,可以促进脂肪燃烧,还可以锻炼身体,促进消化,加速肠道蠕动,缓解便秘,还可以锻炼腰腹的力量,减肥健体。但是呼啦圈转动时会对腹部产生撞击,导致肾脏,腹部的器官受损,所以平时您可以控制力度,适量减肥。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-09-12
Q
可以抽脂减肥吗,要注意什么?
A
你好!从你的情况来看,如果你的身材比较胖的话,不建议你去做抽脂减肥,不仅会对身体造成损伤,而且容易反弹。建议你最好还是通过科学的锻炼以及合理的饮食来达到瘦身的目的。你平时不要吃脂肪含量高的食物,例如:肥肉、油炸食品等,也要控制饮食,不要吃得过饱,可以多吃点青菜。此外,也要坚持运动,每天至少要运动一个小时。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-09-12
Q
饭后喝茶有什么好处,可以减肥吗?
A
你好!从你的情况来看,茶叶中含有儿茶素、泛酸等物质,能够在一定程度上起到减肥的作用。此外,喝茶对缓解消化不良的症状也有一定的功效。需要注意的是,饭后一定不要立即喝茶,可以过半个小时再喝。如果饭后立即喝茶的话,不仅不能助消化,还有可能会造成消化不良。建议你也不要喝浓茶,以免影响身体健康。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-09-12
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