A你好！根据你的情况，失眠可以由很多的因素引起，有可能是最近工作压力比较大造成的，也有可能是神经衰弱引起的，或者是睡前喝了浓茶、咖啡导致的。如果失眠比较严重的话，需要在医生的指导下服用安眠药治疗。建议你可以在睡前泡个热水脚来帮助睡眠，也可以听舒缓的音乐缓解失眠的症状。

A你好，如果是检查出来怀孕之后出现了失眠的情况，很有可能是因为精神压力比较大导致的，不需要特殊的药物治疗，只要身边的朋友家人及时开导，排解压力和焦虑，还有一部分原因是身体的激素水平的影响，到医院检查身体状况，如果有异常的话要在医生指导下服用药物调理，不要盲目的用药，注意休息，保持心情的愉悦，定期产检。

A您好，如果只是偶尔失眠，是不需要接受治疗的，患者在平时适当的注意自己的生活习惯，可以在睡觉前喝一点牛奶，就能够提高自己的睡眠质量。如果失眠的症状持续加重，可以去医院的失眠专科或神经内科就诊，建议你积极参加户外活动，多晒太阳，比如散步，慢跑，骑自行车，游泳，练瑜伽等，都是比较不错的选择。

A您好，总是失眠的人，在平时睡觉的时候，可以用手梳头，或者是在自己的床上放一把木头梳子梳头，都可以缓解睡眠差的症状。如果是按摩穴位的话，可以按摩印堂、太阳、涌泉等穴位，有助于调节经络，平衡阴阳，从而帮助睡眠。如果症状长期无法改善，建议患者及时去医院接受相关的治疗，以避免耽误治疗诱发其它的疾病出现。