A你好，出现扭伤的情况最好要及时的处理，首先需要冰敷治疗，之后72小时之后使用热敷缓解疼痛红肿的情况，想要单单使用擦剂的治疗是没有治疗效果的，只能活血化瘀，不能止痛。最好是到医院进行拍片子检查，看看有没有骨折的情况，注意休息，不要运动了，最少要休息一个月的时间，晚上睡觉的时候做好保暖措施，适当的按摩。

A 您好，根据您的描述，建议您扭伤后的二十四小时内冷敷，这样可以收缩皮下血管防止水肿的形成或加重，二十四小时后建议进行热敷，这可以促进血液循环有利于损伤的修复。不要扭伤后立即热敷，这样会加重水肿，同时您要使用消肿止痛的药物进行治疗，注意要多休息，避免劳累，不要剧烈运动，减少活动。

A您好，根据您的描述，脚踝扭伤，一定要学会正确的护理，建议在三五天之内冷敷，减轻局部的出血渗出，这样可以缓解水肿症状，然后在三五天之后，可以热敷促进吸收。患者平时一定要多注意休息，避免劳累，可以适当的将患肢抬高一点，这样可以促进血液回流，患者还可以在医生指导下应用消炎止痛的药物外敷治疗。

A您好，根据您的描述，现在脚踝骨水肿，是因为局部软组织损伤所导致的，这会引起一定的疼痛感，您可以到医院骨科检查一下，明确骨头有无损伤，没有的话自己在家好好休养，建议在48小时之内，选择冷敷，使用一些阵痛的喷雾剂，在48小时之后，热敷按摩。尽量不要让脚下垂也不要走路，休息时把患肢抬高。