A您好，根据您的描述，这属于急性脚踝扭伤的症状，建议及时去医院拍片检查，看看骨头有没有损伤，建议结合活血化瘀的药物调理。患者应该多按摩患处，注意保暖，避免劳累，要保持良好的生活习惯，饮食清淡，每人的体质不一样，恢复时间自然也是有差别的，一般情况下，是需要四周左右的时间来恢复的。