A 您好，根据您的描述，您失眠考虑是因为精神方面压力大造成的，还可能是因为您自己胡思乱想，平时白天喜欢睡午觉，睡多了造成的，还可能是经常熬夜，养成了习惯，建议您睡觉前可以喝杯热牛奶，喝点安神茶帮助治疗失眠，还有睡前泡泡脚，放松身体，促进血液循环，有注意安神养眠。还有睡前不要喝太多水，不要喝茶或咖啡。

A你好！根据你的情况，失眠可以由很多的因素引起，有可能是神经衰弱造成的，也有可能是精神压力大引起的，或者是睡前玩手机等因素导致的。如果失眠比较严重的话，是可以吃安眠药治疗的。但是一定要在去医院，在医生的指导下服用。建议你最近这段时间要放松心情，不要有太大的压力，能够在一定程度上缓解失眠的症状。

A女性怀孕后不仅生理会出现很多变化，心理也会受到很大的影响，容易出现紧张焦虑的情绪，你这种情况应该是精神因素引起的，长期下去容易影响睡眠质量，还有可能影响胎儿的发育，因此一定要注意调节。建议孕期定期做检查，平时多休息，适当地运动下，饮食上也要加强护理，多吃清淡营养的食物，避免辛辣刺激等。

A经常失眠的话不排除是神经衰弱，相对来说女性更容易出现这种情况，与女性的生理、心理特点都有关系，长期失眠会影响患者的正常生活，还会引发一些疾病，因此应该去医院检查治疗。建议有必要的话在医生的指导下用一些营养神经的药物进行治疗，平时也要积极地加以调节，适当释放压力，睡前可以喝杯温牛奶。