久久健康网
不小心脚扭伤了，如何应急处理？
提问时间：2026-08-09 01:22:02
病情描述： 晚上出去散步的时候，不小心脚扭伤了，如何应急处理？
医生回答
健康达人
健康咨询师
像这样的情况，一定要及时的处理。首先不是太严重的情况下。但即便如此。也是疼痛难忍，首先要缓解疼痛，在外面没有条件的情况下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是顺着疼痛的方向或脚的自然方向去摸，尽量把疼痛缓解下来。建议是先观察看看，回到家用盐温水泡脚。并用盐在伤痛的位置轻搽，或用生姜带着盐在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用，还可以活血化瘀，收敛血管，加速可能的淤血的吸收。晚上临睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。马上浑身发热。上床睡觉。
本问答仅供参考。