一、日常姿势调整保持正确的坐姿对预防和缓解颈椎病至关重要。在工作和学习时，应尽量使电脑屏幕处于眼睛的水平高度，避免长时间低头看屏幕。椅子要选择有良好腰部支撑的款式，确保腰部挺直，膝盖与臀部保持同一水平

颈椎病是一种常见的疾病，如今越来越多的人受到它的困扰。而在众多与颈椎病相关的因素中，枕头扮演着至关重要的角色。合适的枕头对于预防和缓解颈椎病起着积极作用。它能够在我们睡眠时，维持颈椎的生理曲度，减轻颈

​老年颈椎病对于日常的生活和行为方式，会产生一些影响，有些严重的情况，可能还会影响正常的生理功能，这对老人来说，一定要注意做好预防。其中锻炼就是很不错的选择，可以尽量的避免危害。那么，想让老年患者的颈部生理功能得以增强，该怎么样进行锻炼呢？如何改善疼痛呢？

颈椎病可以说是现在越来越常见的骨病，一旦患上了颈椎病，不仅颈椎疼痛，还可能会引起头痛等并发症，那么得了颈椎病怎么办？怎么锻炼好？据养生保健专家介绍，这种骨病虽然难以治愈，但是平时注意护理，还是能大大缓解的。