肌腱炎的形成并非偶然，而是肌腱长期受到各类不良刺激，逐步出现损伤、引发无菌性炎症的过程，主要由日常习惯、生理变化及外部因素共同作用导致，尤其多见于关节活动频繁的人群。

长期劳损是肌腱炎形成的最主要原因。上班族、运动员等人群，日常频繁重复同一动作、过度发力，会让肌腱持续处于牵拉、摩擦状态，长期下来肌腱纤维逐渐受损，进而诱发炎症反应，这也是该病最常见的形成路径。

此外，受力不当会加速其形成，劳作或运动时姿势错误、发力不均衡，会使肌腱承受异常压力，局部负荷过重而受损发炎。同时，肌腱受凉、年龄增长导致的韧性下降，以及外伤后恢复不当、关节畸形等，会降低肌腱的抗损伤能力，进一步增加发病可能，逐步形成肌腱炎。