抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种侵蚀身心健康的疾病。它通常有以下明显症状：

情绪持续低落是核心表现，感到空虚、绝望，对过去热爱的事物丧失兴趣，无法从中获得快乐。

身体层面上，会经历明显的精力衰退，持续疲劳。睡眠出现巨大变化，要么失眠，要么过度嗜睡。食欲和体重也可能骤增或骤减。

认知功能同样受损，注意力难以集中，记忆力和做决定的能力下降。思维变得迟缓或焦躁不安。

更危险的信号是，会产生强烈的无价值感和过度内疚，甚至反复出现死亡或自杀的念头。

这些症状如果每天大部分时间都存在，并持续两周以上，严重影响到工作、学习或社交，就需要引起高度重视，并及时寻求专业诊断与帮助。