女性经期口腔溃疡多与激素变化、免疫力下降、精神紧张、维生素缺乏有关，常伴随烦躁、疲劳、上火等表现。

首先要注意休息，避免熬夜与过度劳累，保持情绪稳定，减少内分泌波动带来的刺激。饮食以清淡为主，多吃富含维生素B族、维生素C的食物，多喝水，不吃辛辣、过烫食物。

口腔局部可使用温和的溃疡喷剂、含片或药膏缓解疼痛，饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁。尽量避免咬唇、咬舌，减少黏膜损伤。

经期结束后，溃疡多会逐渐好转。若每次经期都反复发作，建议及时就医调理体质，从根本上减少复发。