男人掉头发不一定就是肾虚，这是一个常见的认识误区。脱发原因复杂，肾虚只是中医角度的一种可能。

中医认为，肾藏精，其华在发，肾虚、精血不足时，头发容易干枯、脱落，常伴随腰酸乏力、头晕耳鸣、精神差等症状。但更多男性脱发与遗传、雄激素水平、熬夜、压力大、饮食油腻密切相关，比如常见的脂溢性脱发，就和肾虚关系不大。

此外，长期焦虑、熬夜、过度劳累、营养不良，也会导致毛囊营养不足而脱发。

判断是否肾虚不能只看掉发，要结合全身症状。出现脱发应先调整作息、饮食和情绪，若持续严重，可兼顾皮肤科与中医调理，针对性改善。