月经量少是女性经期常见异常，指经量明显少于正常（通常少于20ml），或经期不足2天，其原因多与内分泌、子宫状态、生活习惯相关，明确诱因才能科学调理。

最常见的是内分泌失调，长期熬夜、压力过大、节食减肥，会导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生变薄，进而导致经量减少。其次是子宫问题，如子宫内膜损伤、宫腔粘连，多由流产、清宫手术后遗症引起，会直接影响经血排出。

此外，宫寒、卵巢功能衰退也可能导致经量偏少，常伴随经血发黑、痛经。若经量少持续3个周期以上，或伴随腹痛、闭经，需及时就医检查激素水平和子宫状态。日常规律作息、均衡饮食、注意保暖，避免过度节食，有助于改善经量异常。