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心理咨询简介

心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

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    2019-08-13
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  • Q精神焦虑应该怎么办?日常该注意什么

    A你好,通过你的描述了解到你存在精神焦虑的情况,这是属于心理问题,很多的原因会导致这种情况,主要与日常生活环境以及个人的性格行为有关。针对这种情况除了可以吃一些药物进行治疗以外,生活中病患也应该注意影响学会自我调节,要学会自己发现生活中的情趣,在工作生活的闲暇之余可以听听音乐,也可以和关系好的朋友谈谈心,另外建议应该积极参加体育锻炼、文娱活动,这样有助于培养心胸宽阔的性格。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-07-31
  • Q心情特别低落怎么办?怎么缓解情绪

    A你好,通过你的描述了解到你近期存在情绪低落的情况,从中医角度上说你这种问题应该是肝气不舒引起来的表现,肝脏主调畅情志,人在肝气不舒畅的情况下,就容易出现情志不畅的情况。对于你这种情况建议及时的采取措施疏肝理气、解郁安神。建议及时到医院中医科进行舌脉诊断,等有了明确的诊断时候在对证用药进行治疗。
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    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-07-30
  • Q感觉精神压力大应该怎么办?可以去哪咨询呢

    A你好,不论是在工作中还是在生活中,我们都需要面对很多的问题,长时间如此就会产生很大的压力,如果这些压力得不到释放那对大家的身心健康都是不利的。对于你的这种情况建议不妨在空闲的时间里多听听音乐,同时也可以选择外出散散心,建议可以去原野和乡村,多多的亲近自然对于身心健康都是有好处的。如果平时工作与生活的压力很大,大家就应该有意识地放慢自己的生活节奏,要给自己时间与空间进行放松,不要让自己束缚的过紧了。工作之余,大家可以和三五好友聚一聚,也可以听听音乐、看看电影,让自己心情放松下来,同时适当的运动对于缓解压力也是有帮助的。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-07-12
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