A你好！从你上述描述的情况来看，牙龈起了个包有极大的可能是根尖周炎造成的，也有可能是根尖囊肿引起的。建议你最好去医院牙科检查一下，看看是什么原因造成牙龈起了个包的症状。必要时需要手术治疗。建议你一定要服用消炎药物来缓解症状。近期在饮食方面要以清淡为主，不要吃寒凉辛辣的食物。可以多喝点水。要注意休息，不要熬夜，也不要抽烟喝酒。

A你好！根据你上述的情况来看，造成牙根炎的因素有很多，有可能是不注意口腔卫生造成的，也有可能是最近这段时间吃了辛辣的食物上火导致的，或者是牙齿本身疾病诱发牙根炎。如果疼痛比较剧烈，建议你及时去医院治疗。在平时的生活中，要注意保持口腔卫生，最近这段时间不要吃坚硬的食物，也不要吃太多的甜食以及辛辣刺激的食物。饭后最好要用漱口水漱口。不要抽烟喝酒，不要熬夜，要养成良好的生活习惯，以免加剧病情。