补脑提高记忆力的保健品种类繁多，常见的补脑保健品有安神补脑液、卵磷脂软胶囊、银杏软胶囊、益安宁丸、鱼油牛磺酸软胶囊等，但需在医生指导下使用。若有不适症状，建议及时就医治疗。

1、安神补脑液：由鹿茸、淫羊藿等成分制成，有助于益气养血、强脑安神。对于肾精不足、气血两亏引起的头晕、乏力、健忘等症状有疗效。

2、卵磷脂软胶囊：能够促进婴儿的神经发育和胎儿的神经发育，缓解高脂血症和动脉硬化，提高大脑记忆力。

3、银杏软胶囊：具有活血化瘀的功效，有助于缓解半身不遂，提升记忆力。银杏叶提取物中的活性成分对大脑有很好的保护作用。

4、益安宁丸：由西洋参、石斛等成分制成，能够补气活血、益肝健肾、养心安神。可以缓解气血虚弱、肝肾不足引起的胸闷气短、失眠多梦等症状。

5、鱼油牛磺酸软胶囊：适合学习任务繁重、考试压力大的学生，及孕妇和哺乳期女性。其中的DHA有助于改善记忆，补充大脑营养。

日常注意要均衡摄入营养，多吃富含抗氧化物的食物，如蓝莓、胡萝卜，健康脂肪，如三文鱼、亚麻油，及高酪氨酸蛋白，如乳制品、蛋类。保持充足的水分摄入，每天至少喝1200毫升水，有助于提高记忆力。注意膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、豆类、坚果等，调节大脑运转能量。