A你好！根据你的描述，如果你不小心拉伤了肌肉的话，建议你可以先用冷水冷敷消肿，三天后可以热敷，帮助活血散於。需要注意的是，如果肌肉损伤严重的话，建议你可以去医院推拿治疗，有利于病情好转。近期要休养好，不要有任何剧烈的运动，也不要长时间保持一种姿势，可以适当的活动身体。一般需要半个月的时间就能完全恢复。

A你好！根据你的描述，导致你背部肌肉痛的原因有很多，有可能是你近期过度劳累，腰肌劳损造成的；也有可能是你患有呼吸系统疾病导致的；或者是心绞痛等心血管系统疾病引起的背部肌肉痛。如果疼痛剧烈的话，建议你最好去医院检查一下，明确具体的病因后对症治疗。近期一定要休息好，不要干重体力活。

A你好！从你的情况来看，你出现左侧腰疼的症状，有可能是你平时长时间弯腰干活，造成的腰肌劳损；也有可能是腰椎间盘突出引起的腰痛。建议你最好去医院检查一下，并积极配合医生治疗。如果是腰肌劳损的话，近期一定要休息好，不要长时间弯腰，也不要干重体力活，以免加剧疼痛的症状。如果疼痛严重的话，可以吃止痛药治疗。

A你好！根据你的情况来看，造成女人后腰胀痛的原因有很多，有可能是患有输尿管结石引起的，也有可能是腰肌劳损导致的，或者是腰椎间盘突出造成的，又或者与气血不通等有一定的关系。建议你最好去医院就诊，明确后腰胀痛的病因后对症治疗。近期一定要休息好，不要长时间坐立，也不要有任何激烈的运动。