A 您好，根据您的情况叙述，您流清水鼻涕考虑是受凉引起的，可能是不注意保暖，寒冷导致的感冒。建议您可以多喝点开水，喝点生姜水，驱寒保暖。可以抵抗感冒，喝水喝到发汗，这样感冒就可以痊愈。还有要避免受凉，平时要穿厚点，及时根据天气变化增添衣物，还有要注意好好休息，多运动，增强免疫力。

A你好！根据你的描述，如果你感冒了，并且有嗓子疼，有黄痰的症状，有可能是患有风热感冒。建议你最好吃点治疗风热感冒的药物治疗，并且多吃点下火的蔬菜水果，例如：苦瓜、梨子、西瓜等。近期要注意清淡饮食，忌辛辣油腻的食物。可以多喝点白开水。同时要注意开窗通风，保持室内空气流通。

A你好！根据你的描述，如果你患有风热感冒的话，建议你要多吃绿豆、冬瓜、苦瓜以及荸荠等食物，具有清热的功效，对治疗风热感冒具有一定的作用。此外，你也可以喝点金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等清热的花茶，有利于感冒好转。如果感冒的症状比较严重的话，建议你要服用治疗风热感冒的药物治疗，以免延误病情。

A你好！根据你的描述，如果你感冒了的话，是可以吃些苹果、草莓等水果的。注意不要吃西瓜、梨子等寒凉的水果就可以了，以免造成感冒的症状加剧。近期一定要注意清淡饮食，忌辛辣、生冷以及寒凉的食物。可以多喝点白开水，也可以吃点温热的稀饭，有利于感冒好转。近期要休息好，不要过度劳累。必要时需要去医院就诊。