A小腿总是抽筋可能是外力压迫、受凉等因素刺激血管引起的，另外如果是半夜出现，那么多半是缺钙引起的，你可以去医院做下微量微量元素的检测，明确后进行处理，在日常的饮食上加强保养，吃些蛋白质、钙质丰富的食物。平时也可以适当地运动锻炼下，保持健康的生活方式，避免烟酒的刺激，合理地作息等。

A胸部抽筋后疼痛，首先要看是否出现了外伤，没有外伤的话常见的原因有神经性头痛以及软骨炎等，具体要去医院外科做下检查才能更好地明确，疼痛厉害的话可以热敷下缓解，在医生的指导下 吃些药物进行治疗。建议平时不要受到过度冷热的刺激，饮食起居上都要多注意，可以吃些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激，保持健康的生活方式。

A小腿抽筋频繁，而且多在半夜出现的话，很可能是因为缺钙引起的，可以去医院检查下看看，化验一下微量元素，如果是缺钙的话，平时可以在饮食上多注意，吃些钙剂以及含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等，蛋白质、维生素也要适当地摄入，可以多吃瘦肉、鱼以及蔬菜水果等等，总之 饮食上要做到营养均衡。如果抽筋疼痛厉害的话，可以热敷按摩下，多晒太阳也可以促进钙质的吸收。