A您好，根据您的描述，出现对视恐惧症，考虑是因为不自信，性格内向导致的，重点在于心理治疗，行为治疗等。建议您注意调整好心态，平时多和身边的亲朋好友进行沟通，释放心中的压力，可以从熟人开始，慢慢对视，注意千万不要陷入自闭的状态，要经常参加户外运动，劳逸结合，如果还是没办法克服，可以去咨询下专业的心理医生。