A 您好，根据您的描述，您经常失眠考虑是因为最近精神压力大，容易胡思乱想，情绪紧张引起的，还可能是经常熬夜，长期养成了习惯，或者是因为睡前吃了刺激性的食物导致的。建议你平时要学会放松，您可以吃点安神的药物治疗，还有平时可以睡前泡脚，喝杯热牛奶帮助入睡，不要喝茶咖啡等刺激性的饮料。

A长期失眠，可能是器质性疾病的影响，常见的有颅脑疾病以及神经方面的异常，再有就是情绪异常、心理压力大导致的失眠，这也是现代人比较常见的失眠原因，具体应该去医院检查下才能明确，平时也要做好相关的护理。建议平时在饮食上加强护理，吃些清淡营养的食物，少吃油腻辛辣的东西，晚上可以喝杯牛奶帮助入睡，作息要规律，入睡前要保持好的心态，长期下去会慢慢地改善，一般不建议用药治疗。

A你好！根据你的描述，出现晚上难以入睡的现象，有极大的可能是失眠了。主要与最近压力比较大有关，也有可能是神经衰弱导致的。如果失眠的症状比较严重的话，需要在医生的指导下服用安眠药治疗。平时一定要注意营造良好的睡眠环境。可以在睡前泡个热水脚，有利于睡眠。也可以喝杯温牛奶缓解失眠的症状。

A如果是以前没有这种情况，怀孕后出现失眠的话，很可能是因为心理方面的原因引起的，孕妇身体激素会发生变化，生理改变比较明显，从而会引起很多不适，也会增加心理上的压力，最好积极地进行调节。可以去医院检查下看看，只要不是器质性疾病引起的失眠就没多大问题，在日常中加强护理，不建议用药，平时要避免油腻、辛辣的饮食，多休息，吃些清淡易消化的食物，多做自己感兴趣的事情等。