A您好，根据您的情况描述，您鼻子里发炎可能是感染引起的，可能是不注意卫生， 经常抠鼻子引起的，还可能是感冒导致的，需要服用消炎药或者滴鼻剂治疗。还有要注意鼻腔内的卫生。根据您的情况建议您平时要避免抠鼻，避免用力擦鼻子的习惯，还有平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，保持鼻腔粘膜不干燥，注意饮食要清淡，辛辣刺激的食物不要吃，注意要多休息，不要熬夜，不要接触刺激鼻子的东西。