A您好，根据您的情况描述，您这种情况主要是因为耳石脱落引起的症状，会表现为晕眩，头晕头痛，一般是通过复位手法治疗，是脱落的耳石重新回到对的位置。根据您的情况建议您要注意平时不要经常戴耳机，还有不要经常掏耳朵，注意耳朵卫生，洗澡水，洗头水不要进到耳朵里，还有注意要清淡饮食，避免刺激的食物，注意要多休息，避免长期待在有噪音的环境。