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哪个时间段喝酸奶减肥？
提问时间：2026-11-07 08:30:01
病情描述： 哪个时间段喝酸奶减肥？因为这段时间自己一直都是在减肥的 效果还是很好的。
医生回答
健康达人
健康咨询师
你好，酸奶可以辅助减肥，可以很好的分解身体的脂肪，这样对于减肥是有作用的。比较好是正餐后两小时内喝酸奶，不仅减肥还可以补钙。白天吃比较好选在午餐前吃酸奶，就不用担心会直接变成肥脂堆积。也可以养成习惯，一早起床后，享用早餐前先来杯酸奶，可以给你最佳瘦身效果。
本问答仅供参考。