每天只吃水煮菜减肥可以吗？

提问时间：2026-11-01 15:16:02

病情描述：你好，我是正在减肥，打算只吃水煮菜，不吃炒菜，请问每天只吃水煮菜减肥可以吗？

医生回答

健康达人健康咨询师

你好，对于你说的情况，每天只吃水煮青菜，应该是可以达到快速减肥目的的，但是不如配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。新鲜的蔬菜水果中热量较低，而且含有人体中所需的多种营养物质，是减肥时非常好的食物选择。

本问答仅供参考。

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