吃什么蔬菜可以降血压？

男：40岁

2440人浏览2019-07-22 14:26:18

病情描述

最近检查医生说我有一些高血压，平常生活中要我注意饮食，多吃点降血压的蔬菜，想问一下什么蔬菜可以降血压？

李志龙
李志龙 副主任医师
宿迁市人民医院 心血管内科 免费提问

您好，如果您是有高血压的情况的话，除了要配合使用降压药的话，在生活中的饮食也是非常需要注意的，今天就给您介绍几个降血压效果比较好的蔬菜。例如芹菜，芹菜含有酸性的降压成分，是临床验证有较为明显的降压作用，因此是降压首选的蔬菜，且芹菜对于妊娠性、原发性、以及更年期高血压都是有效果的。其次韭菜含有挥发性精油以及其中的含硫化合物，都能起到降低血脂的作用。番茄中富含的维生素D也可以可保护血管，治高血压，还有木耳、海带等都有一定的效果。

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  • Q心律不齐经常出现发慌的情况怎么办？

    A你好，心律不齐经常发慌是一种常见且可能影响生活质量的症状，可从紧急应对、日常调理、定期检查等方面进行处理。一旦出现发慌症状，应立即停止正在进行的剧烈运动或其他活动，找个安静舒适的地方坐下或躺下休息。适当的调整呼吸，保持规律的作息时间，每天保证 7-8 小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，这些物质可能会刺激心脏，加重心律不齐和发慌的症状。
    高秋
    高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
    2025-01-10

  • Q心律不齐怎么改善和注意呢？

    A你好，心律不齐是指心跳节律或频率异常，可通过生活方式调整、情绪调节、医学干预等方面来改善，同时在日常中也有诸多注意事项。建议在平时保证充足的睡眠，每晚尽量有 7-8 小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累，让心脏得到充分的休息。定期到医院进行体检，包括心电图、心脏超声等检查，以便及时了解心脏的情况，监测心律不齐的变化，调整治疗方案。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2025-01-10

  • Q高血脂会不会引起动脉硬化呢？

    A你好，这是有可能导致动脉硬化的情况，但是注意的好，也不一定会出现动脉硬化，但会显著增加动脉硬化的发生风险。动脉硬化的发生并非仅仅取决于高血脂这一个因素。其他因素如高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、遗传因素、年龄增长、不健康的生活方式如缺乏运动、不合理饮食等等也都与动脉硬化的发生密切相关。建议是进一步的检查和治疗，这样对身体的恢复好。
    高秋
    高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
    2024-12-30

  • Q高血脂对血管存在哪些危害？

    A你好，高血脂对健康的危害有很多方面，可能会导致冠心病，这是重要危险因素，可以形成冠状动脉硬化。也可能出现中风的情况，高血脂会增加血栓形成的风险，从而导致中风。另外，长期高血脂可能会导致胰岛细胞的受损、胰岛素分泌异常，从而引起胰岛素抵抗和糖尿病。建议是进一步的做好身体的保养，积极的配合治疗，这样对身体的恢复好。
    李志龙
    李志龙 副主任医师 宿迁市人民医院
    2024-12-30

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    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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