女:26岁
3794人浏览2019-07-19 13:56:54
吃什么能排出宿便?哪些食物的效果好?感觉宿便不排很难受,怎么办啊?
你好,根据您说的情况,应该是个人的肠胃消化能力不是很好的原因导致的,对于您这种便秘的情况来说,一定要注意饮食和运动结合,要是经常的久坐,出现这样的情况,会非常的多见,建议您要经常起身活动一下,这样对于肠胃的食物消化,刺激肠胃的蠕动会更好。对于便秘的人最好要多补水,尤其是久坐的人更要注意多补水,需要养成良好的排便习惯非常重要。
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
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张树卿 主治医师 | 安徽中医药大学第一附属医院
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