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板栗发胖吗？怎么减肥比较好？
提问时间：2026-10-22 12:56:02
病情描述： 医生您好，我最近长胖了，这段时间经常吃板栗，请问板栗发胖吗？怎么减肥比较好？
医生回答
健康达人
健康咨询师
您好，根据您的情况描述，您这种情况是不会发胖的，但是要适量食用，不能暴饮暴食，板栗含有丰富的纤维和淀粉，吃多了会产生饱腹感，所以适量使食用不仅不会胖，还能减肥。根据您的情况建议您想要减肥，平时要控制自身的饮食，不能暴饮暴食，每餐吃七分饱，还有注意不要不吃饭减肥，要少吃高热量的饮食，甜食少吃，还有注意平时每天至少运动半个小时。
本问答仅供参考。