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例假期间吃东西会胖吗，有什么要注意的？
提问时间：2026-09-30 13:26:02
病情描述： 医生您好，我本身身材就不是很好，到了经期，感觉到更饿了，请问，例假期间吃东西会胖吗？要注意些什么？
医生回答
健康达人
健康咨询师
您好，根据您的描述，月经期间身体虚弱，消耗体能，所以女性更容易感到饥饿，在这个期间应该正常饮食，合理进食是不会变胖的，想要减肥可以通过控制饮食加勤运动来进行。正常的经期在五天左右，这个时期女性一定要注意合理饮食，保持饮食的营养均衡，注意少食多餐，不要暴饮暴食。千万不要在经期通过节食的方式来减肥，以防营养不良。
本问答仅供参考。