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平时吃什么对眼睛好?

提问时间:2026-10-21 15:20:02
病情描述: 平时吃什么对眼睛好?哪些食物对于眼睛的保养好呢?

医生回答

医生
健康达人 健康咨询师
你好,做好眼睛的保护是很有必要的,要多吃富含维生素的食物,日常还需要充足的休息,尽量的少玩电子产品。含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。钙具有消除眼睛紧张的作用,多吃的话可以预防近视。含钙食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
本问答仅供参考。

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