经期适合进行运动吗?

提问时间：2026-11-09 12:12:01

病情描述：你好，我现在是经期，之前习惯性运动，请问经期适合进行运动吗?

医生回答

健康达人健康咨询师

你好，对于你说的情况，经期不建议进行激烈的运动，经期一般可以进行慢走，或者是在家里做做瑜伽，打打太极，做做八段锦，这些舒缓的运动，更利于经期保健，利于自身健康，同时要注意合理的饮食，注意调整好心态，养成良好的习惯。

本问答仅供参考。

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