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月经期间怎么减肥？
提问时间：2026-10-31 05:00:02
病情描述： 你好，我现在是经期，听说这时候减肥比较效果好，请问月经期间怎么减肥？
医生回答
健康达人
健康咨询师
你好，一般不建议在月经期间减肥。如果想要减肥，建议女性在月经期间注意饮食清淡营养，多喝温水，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃甜食。另外，适当做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，对减肥也是有一定好处的，不要做剧烈运动。
本问答仅供参考。