男:25岁
5279人浏览2019-08-08 14:08:03
最近总是有失眠的情况,严重影响正常的作息和工作,白天没有精神,想要知道有什么方法能够快速的睡着?
你好,出现失眠的情况很多的因素是因为精神压力比较大导致的,这种情况是需要自身的调理,还有饮食方面的改善,想要快速睡觉的话是要服用安眠药,但是这种药物是会有依赖性和不良反应,最好不要服用,还是选择处方药按时补脑的药物调理,生活中注意不要有太多的烦恼,放松自己,注意休息,积极锻炼身体,保持健康的状态。
江嘉义 副主任医师 | 安徽省第二人民医院
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张树卿 主治医师 | 安徽中医药大学第一附属医院
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