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习惯性崴脚，不小心就会拉伤，怎么办？
提问时间：2026-09-15 03:12:01
病情描述： 习惯性崴脚，不小心就会拉伤，怎么办？平时需要注意什么？
医生回答
健康达人
健康咨询师
习惯性崴脚，有两种原因，一种是因崴脚后的损伤使脚踝的本体感受器不灵敏了，简单说就是你大脑发出要用力的信号，而脚踝反应不及时，或者是反应程度不够，肌肉和软组织没绷紧。另一个是因为崴脚造成的脚踝部位的韧带松弛了。应该考虑检查是不是有软组织损伤，也考虑排除骨头问题，再适当应用点活血止痛药物外用，平时适当运动锻炼或是补充点维生素和钙剂。
本问答仅供参考。