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去健身房手臂肌肉拉伤了，多久能好
提问时间：2026-08-31 15:36:02
病情描述： 一个冬天都没运动，昨天去健身房手臂肌肉拉伤了，多久能好
医生回答
健康达人
健康咨询师
如果拉伤的程度不是很严重，可以选择热敷的方法缓解疼痛。建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。自己不会处理的情况下，可以去当地的医院，让医生处理，另外在恢复的时候，可遵医嘱服用一些止疼、止血类药物。过一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
本问答仅供参考。