久久健康网
第一次手术紧张怎么办
提问时间：2026-11-01 16:52:02
病情描述： 第一次做手术，心里比较紧张，不知道疼不疼，而且精神有很大的压力，我想知道第一次手术紧张怎么办？
医生回答
健康达人
健康咨询师
如果第一次手术压力特别大，这个是非常正常的一个反应。可采用以下方法调整:如与家人和朋友沟通，学会寻求家人的理解和帮助。只有通过及时有效的转移和发泄，才能有效地缓解第一次手术时的紧张情绪。第二，可以做感兴趣的事情，比如读书、读报、听轻音乐、看有趣的视频等等。这些活动可以有效地转移紧张的情绪，让自己平静下来
本问答仅供参考。