久久健康网
钙尔奇怎么吃避免结石
提问时间：2026-10-21 02:28:01
病情描述： 我平时有喜欢吃钙尔奇的习惯，但是朋友说了吃多会得肾结石，我想知道钙尔奇怎么吃避免结石？
医生回答
健康达人
健康咨询师
钙尔奇是一种主要由碳酸钙D3组成的补钙产品，会增加肾结石的风险，不推荐使用。钙补充剂主要用于食品和富含钙的食品，如牛奶、虾、豆类和豆制品、海带坚果等。此外，可以通过多喝水、少喝甜饮料、多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜、热烫后烹调涩蔬菜、正常食用富含钙的食物以及避免过量的动物蛋白来预防肾结石。
本问答仅供参考。