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锻炼膝盖有什么好的方法?

提问时间:2026-10-24 06:48:02
病情描述: 自己的膝盖之前受过伤做了手术,现在也基本恢复了,请问锻炼膝盖有什么好的方法?

医生回答

医生
健康达人 健康咨询师
如果你膝盖受过伤的话,一定要等完全恢复后再进行日常锻炼,不建议选择一些剧烈运动的方法,比如跑步等,可以选择散步、游泳等方法进行锻炼,效果比较好,对膝盖的损伤也比较小。建议平时一定要注意保持健康的生活方式,饮食起居上多多注意下。
本问答仅供参考。

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