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久坐腰肌劳损疼痛怎么办？
提问时间：2026-10-21 09:10:02
病情描述： 你好， 我是日常办公久坐，现在腰肌劳损，有时候发作疼痛，请问久坐腰肌劳损疼痛怎么办？
医生回答
健康达人
健康咨询师
你好，对于你说的情况，由于长时间的久坐，导致出现腰肌劳损，这种情况平时就应该避免久坐，上班的时候大约30分钟就应该起来，适当的活动一下，局部可以通过毛巾热敷，理疗烤电等方法缓解症状，同时要注意保护好腰部，少弯腰同时要注意避免干重活。
本问答仅供参考。