久久健康网
首页 >问答 > 正文

早上起来腰疼得厉害怎么办?

提问时间:2026-10-07 04:48:01
病情描述: 你好, 我是早上起来腰部不舒服,感觉腰疼厉害,请问这怎么办?

医生回答

医生
健康达人 健康咨询师
你好,对于你说的情况考虑有腰肌的劳损或腰椎的病变,平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,严重的要积极的治疗。
本问答仅供参考。

相关问答