你的眼睛中招干眼症了吗 如何做好护理

上班族几乎都会有这样的感受，看了一天的电脑之后，总是觉得头晕眼干，尤其是眼睛的感受，可以说是非常的大，因为使用眼睛的时间长，会出现干涩的问题。干眼症也是白领疾病中比较常见的问题，对于这个干眼症问题，有哪些症状说明是眼部疾病呢？你知道典型的干眼症有哪些症状吗？确诊是干眼症问题，该怎么样做好护理呢？带着这些疑问，大家一起看看吧。

干眼症的典型症状

眼睛睁眼干干的，闭上眼睛会舒服一点，大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

眼部干涩和异物感是最常见的干眼症的症状，有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等干眼症的症状的个体差异很大。

干眼症的护理方法

1、长时间使用电脑者注意

干眼症和工作的性质难以分开，干眼症主要的问题就是眼睛干，睁眼会比较难受，长时间用电脑的工作者，应该减少使用电脑的时间，避免连续长时间的使用电脑。应该调整一个最适当的姿势，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、注意饮食

饮食问题，是现代上班族或者是工作人员的一大问题，平时不注意饮食的搭配，会出现的疾病问题也比较多。长期从事电脑操作的工作者，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，要同时增加体内的维生素A、B1、C、E的摄入。

3、学会多眨眼

眼睛干看东西会比较难受，严重的可以说是会非常的痛苦，还会出现流泪的问题。患者经常的做一些眨眼的动作可以保护患者的神经反射动作。从而以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，尤其是操作电脑、读书等长时间用眼时候，一定要花些时间眨眼睛。

4、注意用眼卫生

眼睛使用，一定要注意平时的手部卫生，不要随便的用手揉眼睛，眼睛是非常的脆弱。患者在平时的生活中要注意自己的用眼卫生，勤洗手，不应该用手揉搓眼睛，闭目养神，眺望远处。要注意保持眼睑的卫生。

保护好眼睛，注意使用眼睛的时间，养成健康生活的意识，这样可以比较好的帮助大家改善眼睛的过度使用，避免出现结膜炎，干眼症，或者是出现眼疲劳等问题，做好预防才能避免用眼问题。平时大家需要注意做好这些预防措施，有时候只是很小的动作，就能帮助眼睛缓解疲劳，大家需要注意做好这些。只要大家在平时意识到这些，就可以改善用眼卫生和健康哦。