艾灸：功效显著，但这些禁忌千万要牢记

艾灸作为中医传统疗法中的璀璨明珠，源远流长，在华夏医学史上熠熠生辉。它以艾草为媒介，借温热刺激之力，作用于人体穴位经络，宛如一位神奇的健康守护者，为人们驱散病痛、调理身心。从古时的医馆药房到如今的百姓家庭，艾灸备受青睐，广泛应用于养生保健与疾病防治领域。然而，艾灸虽好，却并非百无禁忌。恰似一把双刃剑，若使用得当，能带来诸多益处；反之，若忽视其禁忌贸然施行，不仅无法达到预期疗效，还可能引发不良反应，损害健康。故而，深入了解艾灸的好处与禁忌，对于渴望借助艾灸呵护健康的人们而言，至关重要。

1、艾灸的好处：传统疗法的现代生机

（一）温通经络，驱散寒湿

寒邪与湿邪，犹如自然界中的阴霾，常常悄无声息地入侵人体，阻滞经络气血的顺畅运行。寒为阴邪，易伤阳气，其性凝滞，会使气血津液凝结、经脉阻滞，不通则痛，致使关节疼痛、拘挛，肢体麻木冰冷；湿邪重浊黏腻，致病后常出现身体困重、头重如裹、四肢酸楚沉重、大便溏泄不爽等症状。艾灸恰如一轮暖阳，其温热之力能够穿透肌肤，深入经络，驱散寒邪与湿邪，使气血得以重新畅行无阻。对于患有风寒湿性关节炎的患者，关节每逢阴雨天便疼痛加剧，通过艾灸相应穴位，如膝关节附近的足三里、血海，以及腰部的肾俞等穴位，能明显感受到关节处的暖意逐渐蔓延，疼痛随之减轻，活动也愈发灵活。长期在潮湿环境中工作的人群，身体湿气积聚，常觉困倦乏力、舌苔厚腻，艾灸脾俞、阴陵泉等穴位，可有效运化水湿，改善湿气重的症状，让人重新恢复清爽活力。

（二）调和气血，化瘀止痛

气血乃人体生命活动之根本动力，气血不畅，则百病丛生。气滞血瘀会引发诸多不适，如局部疼痛，疼痛性质多为刺痛，痛处固定不移；女性还常出现月经不调，经行不畅，血色紫暗有块等问题。艾灸如同一位神奇的气血调和大师，通过对特定穴位的温热刺激，激发经气，推动气血运行，化解瘀血阻滞。痛经是许多女性的困扰，在月经来潮前或经期，艾灸关元、气海、三阴交等穴位，可温暖胞宫，促进气血流通，使经血顺利排出，从而有效缓解痛经时的小腹坠胀、疼痛难忍。又如跌打损伤后，局部淤血肿痛，艾灸阿是穴（即疼痛部位）及周围穴位，能加速淤血消散，减轻肿胀疼痛，促进损伤组织的修复愈合。

（三）温阳补虚，提升免疫

阳气，仿若人体生命的火种，是维持生命活动的关键力量。阳气充足，则身体机能旺盛，抵抗力强；阳气虚弱，人体便易受外邪侵袭，出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、容易感冒等症状。艾灸具有卓越的温阳补虚功效，能为人体的阳气“添柴加薪”。对于阳虚体质者，尤其是老年人或久病体虚之人，艾灸命门、神阙、大椎等阳气汇聚的穴位，可温补阳气，改善虚寒体质，逐渐让手脚回暖，精力充沛起来。而且，艾灸还能从整体上调节人体免疫系统，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生频次，缩短病程，助力人们在健康之路上稳步前行。

2、艾灸的禁忌：安全艾灸的边界

（一）禁忌部位：这些地方千万别灸

人体的某些部位宛如娇嫩的花朵，经不起艾灸的直接“触碰”。颜面部便是其中之一，这里皮肤细嫩，肌肉浅薄，且关乎个人美观。若直接在颜面部施行艾灸，尤其是瘢痕灸，极易灼伤皮肤，留下难看的疤痕，对容貌造成不可逆的影响，因此，除特殊情况并采用适宜的温和灸法外，一般不宜直接灸面部。关节活动处，如肘、膝关节，日常活动频繁，肌肉与皮肤不断牵拉、摩擦，艾灸后若形成瘢痕，不仅不利于愈合，还可能因反复摩擦导致伤口化脓、溃烂，影响关节正常功能，增加患者痛苦，故瘢痕灸在此处应列为禁忌。大动脉及心脏部位附近，艾灸的温热刺激可能干扰血液循环，甚至引发血管异常扩张、破裂，危及生命，必须小心避开；像颈动脉、股动脉等大动脉分布区域，以及心脏体表投影区，严禁艾灸操作。特殊生殖部位，如女性妊娠时的腰骶部、下腹部，艾灸的温热刺激可能引发子宫收缩，导致胎动不安、早产甚至流产等严重后果；男性的睾丸、阴部等部位同样敏感脆弱，艾灸可能造成局部损伤，影响生殖功能，所以这些区域在相应情况下都要远离艾灸。

（二）禁忌病症：谨慎对待特殊病情

当人体处于某些特殊病症状态时，艾灸需慎之又慎。外感温病，多由温热之邪侵袭人体所致，起病急、发热高、热象偏重，此时若用艾灸，温热叠加，无疑是火上浇油，会助长体内邪热，加重发热、口渴、咽痛等症状，使病情急剧恶化。阴虚内热者，体内阴液亏虚，虚火内生，常见咽干口燥、五心烦热、盗汗等表现，艾灸的温热之性易耗伤阴液，进一步加重阴虚火旺的局面，导致症状加剧，彻夜难眠，心烦意乱。实热证，如高热、面红目赤、大便干结、小便短赤等，同样与艾灸的温热特性相悖，强行艾灸只会让体内热邪更盛，犹如抱薪救火，延误病情。此外，对于患有传染病且处于传染期、高热昏迷伴有抽搐，以及极度衰竭呈恶病质的垂危患者，身体机能严重受损，自身调节能力极差，艾灸不但难以发挥疗效，还可能因施灸过程中的刺激，扰乱机体微弱的平衡，加速病情恶化，此时应将重点放在现代医学的紧急救治上，而非艾灸调理。

（三）禁忌人群：艾灸前先审视自身

部分人群在特定状态下，身体条件不适合艾灸。空腹时，人体血糖偏低，气血相对不足，艾灸会进一步消耗气血，引发头晕、心慌、乏力等低血糖症状，甚至可能晕厥休克，十分危险，故艾灸前应适当进食，补充能量。过劳、过饱、醉酒、大渴状态下，身体或处于疲劳应激，或肠胃负担过重，或气血运行紊乱，此时艾灸，不仅难以达到理想的调理效果，还可能加重身体负担，诱发恶心、呕吐、心慌、心悸等不适，所以需待身体恢复平稳后再考虑艾灸。情绪过激，如大怒、大惊、大恐时，人体气机逆乱，气血失调，艾灸易致气血运行失常，加重情绪波动，还可能引发其他身体不适，应先平复情绪。极度疲劳之人，身体元气损耗严重，抵抗力下降，艾灸刺激可能让身体不堪重负，需充分休息恢复体力后再行艾灸。另外，对灸法心怀恐惧之人，心理高度紧张，艾灸时肌肉紧绷，不仅影响施灸效果，还易因突然的躲避动作造成烫伤，若不能克服恐惧心理，强行艾灸有害无益。同时，特殊体质人群也要留意，糖尿病患者因血糖高，易出现神经病变与血管病变，皮肤感觉迟钝、愈合能力差，艾灸稍有不慎就可能烫伤且伤口难愈，甚至引发感染；结核病患者体质虚弱，艾灸不当可能导致病情反复或加重；体质虚弱、阳气不足者艾灸虽有益，但初次施灸应从小剂量、短时间开始，循序渐进，谨防虚不受补；阳热阴虚体质者，本身阳热偏盛、阴液不足，艾灸温热之性易助阳伤阴，使用前务必咨询专业医生，依据个人体质精准施灸。

艾灸作为中医传统疗法的瑰宝，承载着千年智慧，为人类健康带来诸多福祉。其温通经络、调和气血、温阳补虚的功效，如同一盏明灯照亮人们走向健康的道路，助力我们驱散病痛、提升生活质量。然而，艾灸的禁忌犹如一道道红线，时刻提醒着我们需谨慎对待。了解并遵循这些禁忌，是确保艾灸安全、有效的关键。在艾灸时，应始终秉持科学严谨的态度，依据个人体质、健康状况合理选择艾灸穴位与方法。若有疑问或身体不适较为复杂，务必及时咨询专业中医师，切勿盲目自行施灸。愿大家都能掌握艾灸这一养生“利器”，巧用艾灸，在健康之路上稳步前行，畅享活力人生。