鼻窦炎要注意预防 日常有哪些饮食细节要注意

鼻窦炎的症状对大家的健康来说，要及时的做好预防才能做好疾病的改善，对大家的身体健康来说，要注意加强身体的锻炼，平时大家要做好护理，做好改善才能避免其中的问题。如果这样的疾病出现鼻塞的时候，一定要注意不能强行擤鼻。那么，对于这样的疾病该怎么办？如何做呢？

鼻窦炎患者保健指南

一、积极彻底地治疗急性鼻炎。

二、注意结痂处的清洗，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

三、增加体育锻炼，保持一定量的锻炼，对大家的健康好，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

四、鼻塞时不可强行擤鼻，注意不要随便的抠鼻子，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

五、试试这些按摩的方法，大家在日常要注意呵护，采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

此外鼻窦炎患者还需要注意以下饮食细节：

一、不适合吃的食物，一定要做好认识：海鲜类、生冷的食物、辛辣的食物、烟、酒等。而且鼻窦炎患者还应该避免去空气污染严重的环境或者是花粉多的地方或者温度很低的环境，这些环境都会导致鼻窦炎的复发。

二、可以吃的食物，对于鼻窦炎无影响的：贝类和坚果，以摄取锌;新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;葵花子、种子油，以摄取维生素E;全谷类和豆类，以摄取维生素B;具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。

想要做好预防，大家在日常一定要注意细节的处理，做好这些应对措施对大家的身体健康是很不错的预防。平时大家也需要注意做好调理，在饮食上要注意，能吃的应该多吃，不能吃的食物还是要尽量的少吃。鼻窦炎虽然难恢复，患者积极配合医生治疗，对于保持好状态还是有好处的。